„Meditation ist wie Treppensteigen. Klangmeditation ist
wie den Aufzug zu nehmen.“
Ein Soundbath mit Kristall-Klangschalen
Den Einsatz von Kristallklangschalen während einer Yin Yoga Stunde, Yoga Nidra oder in Savasana empfinde ich als sehr bereichernd. Klang kann uns helfen Verspannungen, Blockaden und stagnierende Energien in Körper und Geist zu lösen. Neben dem Hören nimmt der Körper über Haut, Muskeln und Skelett die Klangwellen auf, kommt zur Ruhe und in einen Zustand tiefer Entspannung.
Was ich besonders faszinierend finde: Klang kann die Gehirnwellen effektiv in einen Alpha- und Theta-Zustand versetzen, in dem tiefe Entspannung und eine Aktivierung des Nervensystems stattfindet, das für die Wiederherstellung und Aktivierung der Selbstheilungsmechanismen von Körper, Geist und Seele verantwortlich ist. Hier kann eine unterbewusste Veränderung stattfinden und wir können lernen, alles loszulassen, was uns nicht mehr dient oder uns von unserem wahren Potenzial abhält.
Diesen tiefen Seins-Zustand allein über Meditation zu erlernen und zu erfahren kann manchmal Wochen, bei manchen Menschen sogar Jahre dauern, bis sie die kraftvollen Vorteile der Gehirnwellenveränderungen in vollem Maße erfahren. Klangmeditation (Sound Bath Meditation) kann diesen Prozess beschleunigen. Es ist wie eine Abkürzung zu nehmen. Vielleicht passt dieses Bild ganz gut: „Meditation ist wie Treppensteigen. Klangmeditation ist wie den Aufzug zu nehmen.“ - erfahre es selbst. Gönne dir eine Klangreise zu deinem wahren Selbst.
Termine 2024
Yin Yoga & Soundbath mit Kristall-klangschalen
39,00€
Alle Level willkommenDie Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
Yin Yoga hilft den Fluss von Energie in den Meridianen zu harmonisieren und gestörte Selbstheilungsprozesse wieder in Gang zu bringen. Die Wirkung ist Ganzheitlich und bringt den grobstofflichen, den energetischen und den mentalen Körper in Balance miteinander für mehr Lebendigkeit und Gesundheit.
Bitte bring bequeme Kleidung mit. Für Yogamatte und Decken ist gesorgt. Sei bitte 10-15 min. vor Beginn der Stunde da, um in Ruhe starten zu können.
Yoga Nidra & Soundbath
mit Kristall-klangschalen und Gong
36,00€
Alle Level willkommenDie Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
Yoga Nidra ist eine Form der Meditation und beschreibt eine Methode und zugleich den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, der eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht,
Bitte bring bequeme Kleidung mit. Für Yogamatte und Decken ist gesorgt. Sei bitte 10-15 min. vor Beginn der Stunde da, um in Ruhe starten zu können.
Soundbath solo - 1 Stunde Klang pur!
28,00€
Alle Level willkommenDie Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
Lass dich von den Klängen in einen super entspannten Zustand bringen. Ein ausgiebiges Klangbad senkt dein Stresslevel und schenkt dir Regeneration wie 1-3 Stunden Schlaf. Die Crystalbowls sind handgefertigt und haben sehr viele Obertöne, dass schaltet dein Denken aus und du kommst endlich ins Fühlen. I love it!
Bitte bring bequeme Kleidung mit. Für Yogamatte und Decken ist gesorgt. Sei bitte 10-15 min. vor Beginn der Stunde da, um in Ruhe starten zu können.
Wintersonnenwende - Special
54,00€
Alle Level willkommenDie Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
Der 21. Dezember, die Wintersonnenwende, ist ein besonderer Tag, an dem wir uns auf die Rückkehr des Lichts vorbereiten. Es ist die längste Nacht des Jahres, die auch als der dunkelste Moment betrachtet wird, an dem die Natur sich zurückzieht, um dann wieder zum Licht zu streben. In diesem Special werden wir uns mit unserer eigenen Dunkelheit auseinandersetzen, indem wir durch Yoga, Atem und Klang in unser Nervensystem eindringen.
Wir werden reflektieren und uns für das neue Jahr 13 Wünsche notieren, um die Raunächte zu begehen und uns auf die kommende Zeit vorzubereiten. Jedes der zwölf Raunechte steht für einen Monat des nächsten Jahres, und wir werden erforschen, was wir wirklich wollen und welche Dinge wir in uns integrieren möchten.
Wir werden eine Feuerzeremonie durchführen, bei der wir symbolisch Dinge verbrennen, die uns nicht dienlich sind, und unsere Wünsche für das kommende Jahr festhalten.
Möchtest du dabei sein und die auf die neue Zeit einstimmen?
Kakaozeremonie & Soundbath mit Kristallklangschalen
Mit Marianeli & Jessica
64,00€
Alle Level willkommenDie Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
In dieser Session laden wir dich ein, mit der Kraft des Kakaos und der Kristallschalen die Kunst des Zuhörens zu vertiefen. Unser Ziel ist es, die Verbindung zu uns selbst zu stärken, um die Kommunikation mit anderen zu verbessern.
Der Klang bringt uns in tiefe Entspannung, während der Kakao unser Herz öffnet und Blockaden löst. So entsteht ein Raum der inneren Harmonie, der es uns ermöglicht, bewusster und liebevoller mit uns selbst und anderen zu kommunizieren.
Wir freuen uns auf dich! Marianeli und Jessica
Bitte bring bequeme Kleidung mit. Für Yogamatte und Decken ist gesorgt. Trinke gerne vorher schon genügend Wasser, so dass dein Körper gut hydriert ist.
Sei bitte 10-15 min. vor Beginn der Stunde da, um in Ruhe starten zu können.
Neujahrsretreat
Mit Bianca & Jessica
111,00€
Alle Level willkommenDREIRAUM Münster Jetzt TENNE Münster 11-18h,
ACHTUNG wir mussten den Raum wechseln und sind jetzt in der TENNE Münster (Schmeddingstr. 104), alles andere bleibt gleich.
Kakaoritual, Mittagessen & Snacks (vegan&glutenfrei), Wasser, Tee, Chai
Möchtest du mit mehr Klarheit und Selbstbestimmtheit in das neue Jahr starten? Dann ist dieses Female-Empowerment Neujahrsretreat genau richtig. Wir nutzen den letzten Rauhnachtstag um tiefer in die Qualitäten des Archetypus der Königin einzutauchen. Sie ist voller Selbstachtung und eng verbunden mit ihrer Kraft. Sie folgt ihrer inneren Autorität, handelt mit Weitblick und Souveränität. Wir starten mit einem kraftvollen Ritual der Selbstliebe in einer Kakaozeremonie und arbeiten und dann langsam mit Yoga, Atemtechniken und Sound in die tieferen Schichten unseres Seins vor. Schenke dir selbst die Kraft die du brauchst um mit Struktur, Power und Gelassenheit ins neue Jahr zu starten um dir selbst die Führung zu geben die du dir die nächsten Monate wünscht.
Sei bitte 10-15 min. vor Beginn da, um in Ruhe starten zu können.
Du möchtest dich schon in der Rauhnachtszeit auf das neue Jahr und wenn du magst unser Retreat vorbereiten? Dann melde dich hier kostenlos für den Telegramkanal an für deine Rauhnachtsbegleitung mit den weiblichen Archetypen. Wir öffnen den Kanal am 8.12. und starten am 21.12. mit einem Willkommen. Vom 24.12. bis 05.01. begehen wir gemeinsam die Rauhnächte.
