“Regeneration ist mehr als eine Pause. Es ist ist die aktive Verbindung zu dir in einem Raum der dir die Möglichkeit gibt zu SEIN“
Yoga & Sound Buchen
So schön und wertvoll, dass du dich für Entspannung und Entschleunigung entscheidest und deinem Körper-Geist-System einen Anker gibst aus deinem aktiven und häufig stressigem Alltag rauszutreten um Raum zu schaffen für Regeneration auf allen Ebenen.
Alle Sound Specials kannst du bei mir individuell und einzeln buchen. Auch für die die dir am Herzen liegen oder denen du eine gemeinsame Erfahrung mit Klang schenken möchtest. Für mich ist Klang der Anker oder auch ein Tool, dass wir nutzen können um neue Erfahrungen in uns zu machen auf allen Ebenen.
Gleichzeitig ist Klang für mich der Türöffner eine Schelle zu betreten in andere Bewustseinzustände, so wie wir es im Yoga Nidra üben. Auf diesem Schmalen Grad zwischen Wachsein und Schlaf zu wandern empfinde ich als aufregend und erholsam zugleich.
Fortlaufende Yoga Kurse in der Tenne biete ich immer als Komplettkurs zwischen den Ferien an. Du kannst die Kurse hier online buchen.
Das Vinyasa Yoga in Schapdetten biete ich im Abbo an.Rufe mich dafür an, oder schreibe mir eine Mail wenn du in einen meiner Kurse Reinschnuppern möchtest. Eine Yogakursklasse in der Tenne kannst du einzelnd als Drop in hier buchen.
Yin Yoga & Soundbath mit
Kristall-Klangschalen
Yin Yoga hilft den Fluss von Energie in den Meridianen zu harmonisieren und gestörte Selbstheilungsprozesse wieder in Gang zu bringen. Die Wirkung ist Ganzheitlich und bringt den grobstofflichen, den energetischen und den mentalen Körper in Balance miteinander für mehr Lebendigkeit und Gesundheit. Beim Yin Yoga klinge ich Therapie Klangschalen auf deinem Körper an um den Energiefluss im Körper zu unterstützen.
Bitte bring bequeme Kleidung mit. Für Yogamatte und Decken ist gesorgt. Sei bitte 10-15 min. vor Beginn der Stunde da, um in Ruhe starten zu können.
Yin Yoga & Soundbath mit Kristall-Klangschalen
Alle Level willkommen
Die Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
39,00 €
ZWISCHENZEIT
Dein Weihnachtsspecial
19. Dezember 2026 / 17-20.00h / Tenne Münster
Ein eigener Abend für diese besondere Zeit kurz vor Weihnachten und den Raunächten.
Wenn im Außen oft noch einmal alles schneller wird.
Wenn noch Geschenke fehlen, Dinge erledigt werden wollen und im Kopf schon Weihnachten, Jahresende und das neue Jahr gleichzeitig herumschwirren. Genau da möchte ich mit Dir für drei Stunden aussteigen und einen gemeinschaftlichen Raum kreieren.
Wir beginnen mit Bewegung zu Musik und kommen langsam aus dem Kopf in den Körper. Wir schauen zurück auf das Jahr. Nicht mit der Frage, ob Du genug erreicht hast.
Sondern vielleicht eher: Was hat Dich getragen? Was hat viel von Dir gebraucht? Was möchtest Du mitnehmen? Und was musst Du nicht weitertragen?
Es wird Zeit für Reflexion geben. Für ein kleines Ritual. Für Wärme, Tee und Verbindung, gemeinsames Essen. Und irgendwann wird es immer stiller. Mit Yin Yoga. Klang & Meditation. Und diesem Moment, in dem Du vielleicht bemerkst: Ich bin wieder da. Nicht schon im nächsten Jahr. Nicht bei Weihnachten. Nicht bei allem, was noch erledigt werden muss. Sondern hier. Bei mir.
Alle Level willkommen
Die Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
63,00 €
Yoga Nidra & Soundbath mit Kristall-Klangschalen und Gong
Yoga Nidra ist eine Form der Meditation und beschreibt eine Methode und zugleich den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, der eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht.
Bitte bring bequeme Kleidung mit. Für Yogamatte und Decken ist gesorgt. Sei bitte 10-15 min. vor Beginn der Stunde da, um in Ruhe starten zu können.
Yoga Nidra & Soundbath mit Kristall-Klangschalen & Gong
Alle Level willkommen
Die Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
36,00 €
Yoga Einzelstunden buchen
Du kannst unter Kurse noch einmal nachlesen, welchen Schwerpunkte die einzelnen Yogaklassen haben. Für ein Abo eines gesamten Kurses meldest Du Dich am besten bei mir. Einzelstunden buchst Du hier.
Asana-Atem-Meditation – Intensiv
Montag | 9.30 – 11.00 Uhr
Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene
Die Tenne Münster
Schmeddingstr. 102
Vinyasaflow
Montag | 20.00 – 21.30 Uhr
Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene
Sporthalle Schapdetten
Asana-Atem-Meditation – Sanft
Mittwoch | 9.30 – 10.45 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Die Tenne Münster
Schmeddingstr. 102
Yoga für dich – Einzelstunde
Termine nach Absprache alle Level willkommen
bei Dir zuhause oder Online via Zoom
Soundbath mit
Kristallklangschalen
Die Klänge von Kristallklangschalen können dich in die Tiefe Entspannung führen. Das kann wiederum Homöostase auslösen. Das bedeutet, dass alle biochemischen Prozesse in deinem Körper im Gleichgewicht sind. In den Organen, im Nervensystem in deinen Hormonen. So wird die Voraussetzung geschaffen für Selbstheilung für die Dauer des Klangevents und vielleicht darüber hinaus.
Je häufiger wir uns bewusst mit Sound entspannen, desto schneller öffnen wir den Raum für Homöostase und gewöhnen unser Nervensystem daran, dass tiefe Entspannung sicher ist für uns. Dass wir nicht immer funktionieren müssen, aktiv und produktiv sein müssen. Du erlaubst dir zu empfangen und vom Denken in die Wahrnehmung zu kommen. Wirklich zu spüren wie fühlt sich mein Körper an. Dazu brauchst du eine leichte Aktivierung deines Systems bevor du dich einfach hinlegst, um zu entspannen. Deshalb arbeiten wir vorher mit kleinen Übungen, die dein Nervensystem stimulieren. So dass auch der unbewusste, autonome Teil in dir grünes Licht gibt und Regeneration auf beste Weise möglich wird.
Soundbath mit Kristallklangschalen
Auf Anfrage für Kleingruppen, in der Präventionsarbeit in Unternehem oder für Mitarbeiterevents, oder einfach nur für dich und deine Liebsten.