„Die beste
Routine ist die,
die Du wirklich
schaffst“
Yoga & Sound Buchen
So schön und wertvoll, dass du dich für Entspannung und Entschleunigung entscheidest und deinem Körper-Geist-System einen Anker gibst aus deinem aktiven und häufig stressigem Alltag rauszutreten um Raum zu schaffen für Regeneration auf allen Ebenen.
Alle Sound Specials kannst du bei mir individuell und einzeln buchen. Auch für die die dir am Herzen liegen oder denen du eine gemeinsame Erfahrung mit Klang schenken möchtest. Für mich ist Klang der Anker oder auch ein Tool, dass wir nutzen können um neue Erfahrungen in uns zu machen auf allen Ebenen.
Gleichzeitig ist Klang für mich der Türöffner eine Schelle zu betreten in andere Bewustseinzustände, so wie wir es im Yoga Nidra üben. Auf diesem Schmalen Grad zwischen Wachsein und Schlaf zu wandern empfinde ich als aufregend und erholsam zugleich.
Fortlaufende Yoga Kurse in der Tenne biete ich immer als Komplettkurs zwischen den Ferien an. Du kannst die Kurse hier online buchen.
Das Vinyasa Yoga in Schapdetten biete ich im Abbo an.Rufe mich dafür an, oder schreibe mir eine Mail wenn du in einen meiner Kurse Reinschnuppern möchtest. Eine Yogakursklasse in der Tenne kannst du einzelnd als Drop in hier buchen.
Yin Yoga & Soundbath mit
Kristall-Klangschalen
Yin Yoga hilft den Fluss von Energie in den Meridianen zu harmonisieren und gestörte Selbstheilungsprozesse wieder in Gang zu bringen. Die Wirkung ist Ganzheitlich und bringt den grobstofflichen, den energetischen und den mentalen Körper in Balance miteinander für mehr Lebendigkeit und Gesundheit. Beim Yin Yoga klinge ich Therapie Klangschalen auf deinem Körper an um den Energiefluss im Körper zu unterstützen.
Bitte bring bequeme Kleidung mit. Für Yogamatte und Decken ist gesorgt. Sei bitte 10-15 min. vor Beginn der Stunde da, um in Ruhe starten zu können.
Yin Yoga & Soundbath mit Kristall-Klangschalen
Alle Level willkommen
Die Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
39,00 €
Yoga Nidra & Soundbath mit Kristall-Klangschalen und Gong
Yoga Nidra ist eine Form der Meditation und beschreibt eine Methode und zugleich den Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, der eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht,
Bitte bring bequeme Kleidung mit. Für Yogamatte und Decken ist gesorgt. Sei bitte 10-15 min. vor Beginn der Stunde da, um in Ruhe starten zu können.
Yoga Nidra & Soundbath mit Kristall-Klangschalen & Gong
Alle Level willkommen
Die Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
36,00 €
Soundbath mit
Kristallklangschalen
Die Klänge von Kristallklangschalen können dich in die Tiefe Entspannung führen. Das kann wiederum Homöostase auslösen. Das bedeutet, dass alle biochemischen Prozesse in deinem Körper im Gleichgewicht sind. In den Organen, im Nervensystem in deinen Hormonen. So wird die Voraussetzung geschaffen für Selbstheilung für die Dauer des Klangevents und vielleicht darüber hinaus.
Je häufiger wir uns bewusst mit Sound entspannen, desto schneller öffnen wir den Raum für Homöostase und gewöhnen unser Nervensystem daran, dass tiefe Entspannung sicher ist für uns. Dass wir nicht immer funktionieren müssen, aktiv und produktiv sein müssen. Du erlaubst dir zu empfangen und vom Denken in die Wahrnehmung zu kommen. Wirklich zu spüren wie fühlt sich mein Körper an. Dazu brauchst du eine leichte Aktivierung deines Systems bevor du dich einfach hinlegst, um zu entspannen. Deshalb arbeiten wir vorher mit kleinen Übungen, die dein Nervensystem stimulieren. So dass auch der unbewusste, autonome Teil in dir grünes Licht gibt und Regeneration auf beste Weise möglich wird.
Soundbath mit Kristallklangschalen
Die Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
32,00 €
Yoga Einzelstunden buchen
Du kannst unter Kurse noch einmal nachlesen, welchen Schwerpunkte die einzelnen Yogaklassen haben. Für ein Abo eines gesamten Kurses meldest Du Dich am besten bei mir. Einzelstunden buchst Du hier.
Asana-Atem-Meditation – Intensiv
Montag | 9.30 – 11.00 Uhr
Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene
Die Tenne Münster
Schmeddingstr. 102
Vinyasaflow
Montag | 20.00 – 21.30 Uhr
Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene
Sporthalle Schapdetten
Asana-Atem-Meditation – Sanft
Mittwoch | 9.30 – 10.45 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Die Tenne Münster
Schmeddingstr. 102
Yoga für dich – Einzelstunde
Termine nach Absprache alle Level willkommen
bei Dir zuhause oder Online via Zoom
Kakaozeremonie & Soundbath mit Kristallklangschalen
In dieser Session laden wir dich ein, mit der Kraft des Kakaos und der Kristallschalen die Kunst des Zuhörens zu vertiefen. Unser Ziel ist es, die Verbindung zu uns selbst zu stärken, um die Kommunikation mit anderen zu verbessern.
Der Klang bringt uns in tiefe Entspannung, während der Kakao unser Herz öffnet und Blockaden löst. So entsteht ein Raum der inneren Harmonie, der es uns ermöglicht, bewusster und liebevoller mit uns selbst und anderen zu kommunizieren.
Wir freuen uns auf dich! Marianeli und Jessica
Bitte bring bequeme Kleidung mit. Für Yogamatte und Decken ist gesorgt. Trinke gerne vorher schon genügend Wasser, so dass dein Körper gut hydriert ist.
Sei bitte 10-15 min. vor Beginn der Stunde da, um in Ruhe starten zu können.
Kakaozeremonie & Soundbath mit Kristallklangschalen
Mit Marianeli & Jessica, Alle Level willkommen
Die Tenne Münster, Schmeddingstraße 102
64,00 €