„Meditation ist
wie Treppensteigen.
Klangmeditation ist
wie den Aufzug zu
nehmen.“
Sound & Klang
Was passiert eigentlich, wenn du in einem Soundbath liegst? So rein auf körperlicher Ebene. Die Klänge von Kristallklangschalen können dich in die Tiefe Entspannung führen. Das kann wiederum Homöostase auslösen. Das bedeutet, dass alle biochemischen Prozesse in deinem Körper im Gleichgewicht sind. In den Organen, im Nervensystem in deinen Hormonen. So wird die Voraussetzung geschaffen für Selbstheilung für die Dauer des Klangevents und vielleicht darüber hinaus.
Je häufiger wir uns bewusst mit Sound entspannen, desto schneller öffnen wir den Raum für Homöostase und gewöhnen unser Nervensystem daran, dass tiefe Entspannung sicher ist für uns. Dass wir nicht immer funktionieren müssen, aktiv und produktiv sein müssen. Du erlaubst dir zu empfangen und vom Denken in die Wahrnehmung zu kommen. Wirklich zu spüren wie fühlt sich mein Körper an. Dazu brauchst du eine leichte Aktivierung deines Systems bevor du dich einfach hinlegst, um zu entspannen. Deshalb arbeiten wir vorher mit kleinen Übungen, die dein Nervensystem stimulieren. So dass auch der unbewusste, autonome Teil in dir grünes Licht gibt und Regeneration auf beste Weise möglich wird.
Ein Soundbath mit Kristall-Klangschalen
Den Einsatz von Kristallklangschalen während einer Yin Yoga Stunde, Yoga Nidra oder in Savasana empfinde ich als sehr bereichernd. Klang kann uns helfen Verspannungen, Blockaden und stagnierende Energien in Körper und Geist zu lösen. Neben dem Hören nimmt der Körper über Haut, Muskeln und Skelett die Klangwellen auf, kommt zur Ruhe und in einen Zustand tiefer Entspannung.
Was ich besonders faszinierend finde: Klang kann die Gehirnwellen effektiv in einen Alpha- und Theta-Zustand versetzen, in dem tiefe Entspannung und eine Aktivierung des Nervensystems stattfindet, das für die Wiederherstellung und Aktivierung der Selbstheilungsmechanismen von Körper, Geist und Seele verantwortlich ist. Hier kann eine unterbewusste Veränderung stattfinden und wir können lernen, alles loszulassen, was uns nicht mehr dient oder uns von unserem wahren Potenzial abhält.
Diesen tiefen Seins-Zustand allein über Meditation zu erlernen und zu erfahren kann manchmal Wochen, bei manchen Menschen sogar Jahre dauern, bis sie die kraftvollen Vorteile der Gehirnwellenveränderungen in vollem Maße erfahren. Klangmeditation (Sound Bath Meditation) kann diesen Prozess beschleunigen. Es ist wie eine Abkürzung zu nehmen. Vielleicht passt dieses Bild ganz gut: „Meditation ist wie Treppensteigen. Klangmeditation ist wie den Aufzug zu nehmen.“ - erfahre es selbst. Gönne dir eine Klangreise zu deinem wahren Selbst.
Ich biete ein Soundbath in drei verschiedenen Formaten an
– Yin Yoga & Soundbath mit Kristall-Klangschalen
– Yoga Nidra & Soundbath mit Kristall-Klangschalen und Gong
– Soundbath mit Kristall-Klangschalen
„Klangmassage ist ein sicherer Weg dem Körper-Geist-System Raum für Heilung zu geben und dich auf Seelenebene berühren zu lassen.”
– Jessica Laus –
Deine individuelle Klangmassage
Mit Klang können wir uns unterstützen da loszulassen wo es nötig ist - auf allen Ebenen. Klang hilft uns mit uns Selbst in Kontakt zu kommen. Auf eine direkte und ziemlich schnelle Art und Weise. Die Klangschalen auf deinem Körper helfen dir zudem in sehr Tiefe Entspannungszustände zu kommen, in denen du regenerieren und aus denen du auch neu und kreativ schöpfen kannst.
Was erwartet dich bei einer Klangmassage?
Du solltest dir 60 Minuten Zeit einplanen und nicht unmittelbar vor der Klangmassage eine schwere Mahlzeit zu dir genommen haben. In einem kleinen Vorgespräch klären wir wie es dir geht und wie du dich fühlen möchtest. Die Klangmassage selbst dauert ca. 45 Minuten. Im Anschluss hast du noch Zeit in Ruhe anzukommen und deine Erfahrungen bei einem Tee zu teilen, wenn du magst. Die Klangmassage kann in Bauch oder Rückenlage durchgeführt werden. Dabei lege ich eine oder mehrer therapeutische Klangschalen auf deinen bekleideten Körper und und klinge sie achtsam an. Der Klang berührt dich, ohne das ich dich berühre und bringt dich in einen tiefen und friedvollen Zustand in dem nicht nur dein Körper, sondern auch deine Gedanken eine Ruhe finden, die von einer ganz besonderen Qualität ist. Probiere es einfach mal aus!
Termine nach Vereinbarung unter
yoga@jessicalaus.de oder Mobil 0176 21929913